FİT SALATA

pastadefteri

Selam arkadaşlar ben Kübra. Bundan sonra bende “Bal Mutfak” ismiyle sizlere bildiğim denediğim eşime ve çocuklarıma yaptığım yemek tatlı ve aynı zamanda diyet tariflerimi paylaşıcam  ..

Bu tarifimin adı FİT SALATA.. Besin değeri yüksek ve diyet dönemlerinizde ya da öğlen-akşam yemeğini kendinizde şişkinlik yaratmadan geçirmek istediğiniz de rahatlıkla tercih edebilirsiniz.. Hadi başlayalım =)

Malzemeler;

  • Yarım çay bardağı kinoa
  • 10 yaprak marul
  • Küçük boy tonbalığı
  • 4-5 dal maydanoz
  • 4-5 dal taze nane
  • 1 ad salatalık
  • 1 tatlı kaşığı zeytin yağı
  • Yarım limon
  • 4-5 ad çeri domates
  • Yarım avakado

Hazırlanışı:

Kinoa’yı iyice yıkadıktan sonra haşlıyoruz.Geriye kalam tüm malzemeleri doğrayıp kaba alıyoruz. Kinoa haşlanıp soğuduktan sonra üzerine ekliyoruz. 1 tatlı kaşığı zeytin yağını döküp limonumuzu sıktıktan sonra servise hazır…

Hem lezzetli ve vitaminli hem de hafif bir öğün için mutlaka denemelisiniz.. ”

Bir sonraki Bal Mutfak tarifinde görüşmek üzere =)

 

 

Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bunlar İlgini Çeker Mi? rastgele tarifler...

Food Menu
Food is home to 5,000+ of the web's best branded recipes! We cover everything. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam dictum nisl quis libero adipiscin!